每個人都適合練瑜珈嗎

瑜珈適合大多數人練，但以下幾種人群不適合練瑜伽。1、步入中年之后的人群，其韌帶、關節退化，肌肉比較僵硬，沒有強有力的肌肉保護和支持，極易導致肌肉拉傷和椎體錯位。2、骨質疏松癥患者，由于骨硬度下降，脆性增加，在練習瑜伽時，可能引起壓縮性骨折，或者椎體破裂。3、有頸、腰椎病的患者，在練習瑜伽時，很容易造成椎間盤突出或原有的病情更為嚴重。4、心血管疾病或肥胖患者，在練習瑜伽倒立動作時，有可能使得心臟負擔加重，引起不適。