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      餓得快

      • 餓得快不等于消化好，可能是這些原因引起的

        1、蛋白質攝入不夠：吃夠蛋白質可以幫助我們增強飽腹感、延緩饑餓；反之如果蛋白質沒吃夠，自然就餓得快。2、精制碳水攝入過多：米飯、饅頭、面條等多屬于精制碳水，不僅容易消化，產生饑餓感。3、喜歡趁熱吃：食物的溫度對消化吸收有重要影響，尤其是淀粉類食物，熱的淀粉類食物更容易被消化吸收。

        餓得快 消化

        發布時間：2022-08-05
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