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      飲食清淡

      • 怎樣做到飲食清淡，專家教你如何“三減、三會”

        三減指的是“減油”、“減鹽”、“減糖”，建議健康成年人每人每天烹調用油量不超過25-30克、鹽攝入量不超過5克、添加糖攝入量最好控制在25g以下。“三會”指的是“會選擇”、“會烹飪”、“會看標簽”。

        飲食清淡

        發布時間：2022-08-05
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