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      • 男子棄百萬年薪種紅薯3年掙350萬，計劃帶領鄉親們一塊致富

        2016年之前，80后張世坡在鄭州做生意，最多時一個月賺20多萬，是同學里最早買高檔轎車的人。16年時感到父母年邁需人照料，又恰逢農業扶持政策，張世坡毅然放棄年入百萬正紅火的生意，回家鄉蘭考當起了農民。蘭考沙地非常適合紅薯生長，蘭考紅薯也被農業部列為國家農產品地理標志，張世坡決定把紅薯種植當成重點。

        計劃 百萬年薪 種紅薯

        發布時間：2022-09-23

      • 這款常見的腿部增肌計劃 讓你輕輕松松擁有強大腿部

        周一、周四直腿硬拉動作：直腿硬拉動作能夠鍛煉到大腿肌肉以及小腿肌肉。周二、周五負重深蹲：能夠鍛煉手臂肌肉。周三、周六負重臀橋：在臀橋的基礎上加上了負重，動作難度有所提升，同時鍛煉效果也比較好。

        腿部增肌 計劃

        發布時間：2022-08-06
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