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因為很多教瑜伽的老師也在教普拉提，所以令很多人誤會瑜伽和普拉提是一回事。因為看上去瑜伽和普拉提都是站在墊子上，配合呼吸，專注身體的練習，因此總是給人感覺這兩個東西就是體式不同而已。這是不對的！
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對所有的古典芭蕾而言，腳有基本五種位置。腳位充分展示了芭蕾“開”的特點，是學習芭蕾的基礎，對于初學者來說，可能不能立刻達到標準，畢竟這些站姿與我們生活中的自然狀態不同。但是，只要多加練習，我們都會慢慢找到芭蕾的感覺。
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摩登舞是體育舞蹈比賽中的一個項目群，也是一個比較優雅的舞蹈種類，那對于跳摩登舞如何鍛煉柔韌性，可以每周最少2-3次，最好每天一次的頻率；每次伸展前至少要運動十分鐘熱身，方式自定，最好是快走、慢跑等。
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拉丁舞裝扮很熱辣，裝扮過程也很復雜，有時候會有些小細節照顧不到，所以說就需要多加注意。拉丁舞裝扮中的五個注意事項：1、額頭和發際線的處理。2、腋下處理。3、胸衣緊固。4、底褲。5、鞋帶。
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舞蹈是一種表演藝術，那跳舞有多少好處呢？學習爵士舞可以鍛煉氣質，那跳爵士舞有哪些技巧呢？力量--舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和彈跳力等。柔韌性--就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。
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