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其實代入感太強就是覺得別人每說一件事情都是在說自己的感覺，太疑神疑鬼了。你試著放輕松，別太介意別人的談話內容，如果剛開始你忍不住會去聽或了解，那你就逼自己每當一聊起八卦或聽到一堆人在那說八卦時就遠離他們，離他們遠到聽不見為止，久而久之那樣你就會改掉別人每說一些事情你都會不自覺的在意。平時多和良師益友交朋友，說是非的朋友少接觸，因為如果你和良師益友在一起，你有什么問題他們絕對會當面指出，但凡事從別人口中知道的，或你用其他途徑知道的東西不一定是真實的，哪有何必在意一些瘋言瘋語呢。
所以只聽當事人當面說給你聽的話，其他的假的，是非的終有一天會不攻自破
