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小寒是二十四節氣里面的其中一個，小寒是冬天里面一個比較重要的節日，小寒的天氣特點是：天漸寒，尚未大冷?？梢钥闯鰜硇『欠从硽夂虻奶鞖?，小寒的溫度甚至實際上比大寒還要冷，所以小寒到來之后一定要注意保暖和養生。
小寒的由來
小寒是農歷二十四節氣中代表冬天中氣候變化的節日，標志季冬時節正式開始。《月令七十二候集解》:“十二月節，月初寒尚小，故云。月半則大矣?！?/p>
既然我們都知道小寒天氣很冷，為什么不叫大寒呢？這是因為節氣起源于黃河流域?！对铝钇呤蚣狻分姓f“月初寒尚小.....月半則大矣”，就是說，在黃河流域，當時大寒是比小寒冷的。小寒還處于“二九”的最后幾天里，小寒過幾天后，才進入“三九”，冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應，所以稱為小寒。
小寒的傳統習俗
1，畫圖數九
小寒節氣最初起源于黃河流域，據說早年黃河流域的農家每逢小寒，家家時興用“九九消寒圖”來避寒養生。
2，冰戲
冬天到來之后，河面會冰封起來，從十一月起，直到次年四月。春冬之間，河面結冰厚實，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由馬拉，或由狗牽，或由乘坐的人手持木桿如撐船般劃動，推動前行。這樣的游戲方式和打雪仗一樣給人們帶來很多歡樂。
小寒養生知識
冬日是萬物斂藏的季節，所有人和生物都應該養精蓄銳，冬日養生很重要的一點就是養shen防寒。傳統醫學方面認為小寒又是一年中最冷的季節。寒易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。所以冬天的養生基本的原則仍是《黃帝內經》中的那一句格言:春夏養陽，秋冬養陰。冬日萬物斂藏，養生就該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤五臟。
