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      背部肥胖做什么運動好

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      背部肥胖做什么運動好

      1、仰臥起坐；仰臥起坐不僅可以鍛煉腹部的贅肉，一躺一仰可以瘦背部和手臂，所以想要瘦背的話，仰臥起坐就是你的不二選擇。2、游泳；不要小看游泳的好處，游泳是一項全身的運動，特別的鍛煉背部的肌肉，而且水中有阻力，減肥的效果更好。3、瑜伽；瑜伽這項運動是這幾年流行起來的，非常適合需要美體的朋友。比如背部肥胖、手不粗等，瑜伽都可以幫助你減掉脂肪。
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      導讀1、仰臥起坐；仰臥起坐不僅可以鍛煉腹部的贅肉，一躺一仰可以瘦背部和手臂，所以想要瘦背的話，仰臥起坐就是你的不二選擇。2、游泳；不要小看游泳的好處，游泳是一項全身的運動，特別的鍛煉背部的肌肉，而且水中有阻力，減肥的效果更好。3、瑜伽；瑜伽這項運動是這幾年流行起來的，非常適合需要美體的朋友。比如背部肥胖、手不粗等，瑜伽都可以幫助你減掉脂肪。

      1、仰臥起坐

      仰臥起坐不僅可以鍛煉腹部的贅肉，一躺一仰可以瘦背部和手臂，所以想要瘦背的話，仰臥起坐就是你的不二選擇。

      2、游泳

      不要小看游泳的好處，游泳是一項全身的運動，特別的鍛煉背部的肌肉，而且水中有阻力，減肥的效果更好。

      3、瑜伽

      瑜伽這項運動是這幾年流行起來的，非常適合需要美體的朋友。比如背部肥胖、手不粗等，瑜伽都可以幫助你減掉脂肪。

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      背部肥胖做什么運動好

      1、仰臥起坐；仰臥起坐不僅可以鍛煉腹部的贅肉，一躺一仰可以瘦背部和手臂，所以想要瘦背的話，仰臥起坐就是你的不二選擇。2、游泳；不要小看游泳的好處，游泳是一項全身的運動，特別的鍛煉背部的肌肉，而且水中有阻力，減肥的效果更好。3、瑜伽；瑜伽這項運動是這幾年流行起來的，非常適合需要美體的朋友。比如背部肥胖、手不粗等，瑜伽都可以幫助你減掉脂肪。
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