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容易上火可以多喝水，多泡一些下火的茶，同時在飲食方面不能吃太過刺激辛辣的食物，要多吃蔬菜水果，而且要注意自身的飲食情況。也可以用白糖水煮梨，也會有清熱解毒等功效，而且要保證科學的生活規律，不能熬夜，不能抽煙喝酒，要按時進餐，不能過了飯點，餓了才去吃，而且也要適當的來做一些運動，可以增強體質，要注意早睡早起。
“上火”為民間俗語，屬于中醫熱證范疇。中醫認為，人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。所謂的上火也就是人體陰陽失衡后出現的內熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。
