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1、下水前,使用衛生棉條:下水前,在體內置入衛生棉條,衛生棉條會在體內將經血吸收,等到結束后就可以將衛生棉條取出重新換新的。經期量大一定要勤換。
2、上岸后,使用心閨蜜暖經巾:上岸后,趕緊讓身體溫暖起來,用心閨蜜暖經巾,5分鐘開始發熱,迅速滋養暖宮,祛除體內寒氣,增強抵抗力。
3、迫不得已,使用藥物推遲例假:專業運動員,如果正好面臨重大比賽,且生理期反應強烈,可使用藥物推遲經期的到來。但除非特殊情況,一般不推薦采取這種方法。
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