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真空吸腹的原理就是上提你的橫膈膜,鍛煉你的腹橫肌,然后把內臟擠壓到胸腔去,因為胸腔有胸骨,所以胸圍不會變大或者微微變大,但是腰圍會變到非常細。真空腹的練習實際上就是腹橫肌在收縮時帶動兩個骨頭靠近,腹橫肌位于腹直肌和腹內外斜肌之下,屬于最深層的腹肌。
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