邊看電視邊吃飯有什么危害影響消化

很多人喜歡吃飯的時候邊看電視，因為覺得那個時間就應該是放松的時候，所以看看電視，也屬于娛樂的一種方式，又可以有視覺享受還能有味覺享受，那么，其實健康飲食文化里，吃飯的時候看電視是有危害的，一起來看看。

邊吃飯邊看電視有多種壞處：

第一，容易影響食欲。食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通過條件反射來增強食欲。邊吃飯邊看電視人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經出現的食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之就會出現營養不良現象。

其二，影響食物的消化與營養的吸收。人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭著血液的供應。結果，兩方面都不能得到充分的血液，就會吃不好飯，也看不好電視。時間長了，還會發生頭暈、眼花。

所以，在家中不要邊吃飯邊看電視，最好是飯后20－30分鐘再看電視。如果一定要看電視時，在選擇電視節目時，少看或不看緊張刺激情緒的節目。