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1、希望您不要把你的不快，宣布出去，盡管你的老板不會知道。如果你昨晚不高興，第二天便在朋友圈等社交媒體向每個人匯報你的厭惡，并不會改變任何事情；事實上，你的同事很快會厭倦你的消極情緒，特別是如果他們自己真的喜歡你們所做的一切。
2、不要直接離開，也許你想離開，馬上逃走，但不要沖動。如果您沒有特殊的技能，或許任何工作都有被您討厭的可能。求職可能需要一些時間，除非您的經濟狀況足以讓您能夠長時間失業，否則您可能會感到困難。新的老板問你“為什么離開你以前的工作？”希望你不要說“我討厭那個工作！”
3、如果你愿意，你可以做任何這三件事，抱怨、憤怒和哭泣或者一次性完成-但不要在辦公室里做。取出所有能夠在你內部創造就業機會的垃圾，是擺脫這種消極情緒并在工作中更好地支持每一天的好方法。
4、堅持就會改變。您會認為沒有出頭之日，沒有解決方案。一生困在這里，錯！每個人退休前都會有不同的工作，也許5個。
5、上班，回家，回家，上班，思考你的生活是多么悲慘，每天被痛苦所蹂躪，建議您應該選擇一個您喜歡的活動，并激勵您將其引入您的日常生活中，這將使您享受在辦公室外度過的時光。無論你是否討厭自己的工作，這都是個不錯的建議。
6、在你的工作日程中你應該試著讓自己休息一下，這樣你的頭腦就會清醒，你的身體會放松。如果您允許，請聽一些您喜歡的音樂，或者不要在辦公室內吃東西，與同學一起出去，在外面做，以便利用這段時間與工作環境斷開連接。
“笑聲是對任何邪惡的最佳補救措施”這句話不僅僅是鼓勵他人的短語。從科學上證明，幽默可以幫助我們從另一個角度看待最糟糕的情況并以積極的方式處理它們。你何不嘗試一下！
