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周歲年齡又稱實足年齡，指從出生到計算時為止，共經歷的周年數或生日數。
周歲=現年份-出生年份（今年的生日已經過了）或者：現年份-出生年份-1（今年的生日還沒過）
虛歲=現年份-出生年份 1因為虛歲是一出生就算一歲，每逢過年長一歲，以過年作為年齡的分界點，而周歲是一出生從零歲算起，每過一個生日長一歲，以自己的生日作為年齡的分界點。
周歲，是國際通用的年齡計算方式。它計算的是出生后已經度過的時間長度（為基數，故也可以計算尾數，如三歲零兩個月，七歲半等）。在中國，為了與傳統的計齡方式，即計算出生后正在經歷的年份次序（為序數），才有了周歲和虛歲這兩種名稱。
年齡計算方法：
1、按國際慣例： 出生時為零歲，每到一個公歷生日長一歲?！蹲罡呷嗣穹ㄔ宏P于審理未成年人刑事案件具體應用法律若干問題的解釋》第二條明確規定，“周歲”，按照公歷的年月日計算，從周歲生日的第二天起算。之所以推遲一天計算，是出于人情上及盡量減少麻煩的考慮。
2、受虛歲計齡方法等的影響，很多人對周歲計算有各種誤解。最常見的一種是：認為計算時間時的年份減去出生時的年份即是周歲，這是受了計算虛歲時不考慮生日的影響。
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