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      步行消耗多少卡路里

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      步行消耗多少卡路里

      以體重68公斤,運動一小時為例計,其他體重依比例增減,體重越重,所消耗的卡路里份量就越高。1、慢走 (一小時4公里) 消耗255 卡。2、快走(一小時8公里)消耗555 卡。3、走步機(一小時6公里)消耗345 卡。4、步行爬樓梯1500級(不計時)消耗250 卡。
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      導讀以體重68公斤,運動一小時為例計,其他體重依比例增減,體重越重,所消耗的卡路里份量就越高。1、慢走 (一小時4公里) 消耗255 卡。2、快走(一小時8公里)消耗555 卡。3、走步機(一小時6公里)消耗345 卡。4、步行爬樓梯1500級(不計時)消耗250 卡。

      以體重68公斤,運動一小時為例計,其他體重依比例增減,體重越重,所消耗的卡路里份量就越高。

      1、慢走 (一小時4公里) 消耗255 卡。

      2、快走(一小時8公里)消耗555 卡。

      3、走步機(一小時6公里)消耗345 卡。

      4、步行爬樓梯1500級(不計時)消耗250 卡。

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      以體重68公斤,運動一小時為例計,其他體重依比例增減,體重越重,所消耗的卡路里份量就越高。1、慢走 (一小時4公里) 消耗255 卡。2、快走(一小時8公里)消耗555 卡。3、走步機(一小時6公里)消耗345 卡。4、步行爬樓梯1500級(不計時)消耗250 卡。
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