11月份吃什么水果

11月的應季水果有哪些？11月的應季水果有很多，如：蘋果、獼猴桃、甘蔗、梨、柿子、冬棗、桔子、火龍果等，雖說現在各類水果幾乎全年都有，但應季的水果吃起來更健康，所以也更受人們的追捧；

十一月吃蘋果是對身體最有益處的，這時候的蘋果味道鮮美，而且蘋果具有補腦養血、寧神安眠的功效，并且熱量低，肥胖人群也可以放心食用，多吃蘋果還可以改善呼吸系統和肺功能，讓肺部免受污染和煙塵的影響，另外，蘋果富含粗纖維，可以促進腸胃蠕動，有助消化的作用，而火龍果開花坐果可以從5月持續到11月，所以在11月也可以盡情食用，火龍果含有豐富的維生素C，具有美白皮膚的效果，而果肉內所含的水溶性纖維含量也是非常豐富，有良好的減肥功效；

柚子不僅味美，還富含維生素C和其它多種營養元素，具有生津止渴、開胃去火、化痰止渴、降血糖的作用，柚子包含有機酸，具有緩解疲勞的作用；

獼猴桃含有豐富的纖維質，可以使人快速消化，排除便秘現象，有效消除小腹突起、虛胖等癥狀，還具有瀉火的效用，11月是桔子上市的時間，桔子富含維生素C與檸檬酸，具有美容消除疲勞的作用，還可以促進通便，食用桔子時，要將果肉和果肉上的白絲一起吃，可以有效緩解吃桔子易上火的癥狀，11月的應季水果有很多，但是在食用的時候也要注意不能過量。