健康
黃色皇帝的內部經典是我國最早的醫學經典。它被稱為傳統醫學的四種經典作品以及“困難的經典”，“有關發熱疾病的論文”和“ Shennong Bencao Jing”。
“ huangdi neijing”分為兩個部分：“ Lingshu”和“ Su Wen”。這本古老的綜合醫學書籍建立了“陽和陽的理論”，“脈搏和眼睛”，“ Zangxiang理論”，“子午線理論”，“病因理論”，“病理學”，“病理學”，“疾病”，“疾病”，“診斷”，“診斷”，“治療中的討論”，“健康保存”，“健康保存”，“健康”，以及“中國醫學”，in Centarle in Centarle in Center Center Center Center Centern in Centern Medicine in Center Centern in Centern in Centern Medicine in Center Charens of Huang laoang laoang。它從整體的角度討論醫學，介紹了自然，生物學，心理學和社會的“整體醫學模型”。
“黃妮·尼吉（Huangdi Neijing）”中的材料來自古代中國人對生活現象的長期觀察，以及大量的臨床實踐和簡單的解剖學知識。它們是一項在中國影響力的醫療工作，被稱為醫學祖先。
黃色皇帝的內部經典歷史超過兩千年。它為認知人類生理，病理學，診斷和治療奠定了基礎，并為人類做出了巨大貢獻。同時，從“黃尼尼吉”（Huangdi Neijing）中，我們還可以學習現代人非常關注的“健康方法”。
1。心臟是五個內部器官的主人。如果您擔心的話，您的心將被感動。如果您的心臟移動，您的心會動搖。 - “ Lingshu”心臟是五個內部器官的主人。喜悅，憤怒，悲傷和幸福的情緒會影響心臟。如果心臟移動，則五個內部器官將受到影響。
因此，在使用各種物理方法來維持健康的同時，不要忘記培養自己的自我文化并發展出“正常思想”，在遇到問題時并不感到驚訝。
明智和沉默的人是最大的幸福，因此他們的精神始終保持在一個無憂無慮的狀態，以便他們可以長壽。這是適合聰明人的健康保護方法。
2。當時這五個內部器官受疾病的影響，并且當時不允許每個人傳遞。人和天地是和諧的，因此使用五個內部器官來治療時間。如果您感到寒冷，您會患病，如果您感到溫和，您會咳嗽，即使您感到流血，也會感到疼痛。在秋天騎行時，肺部首先會遭受邪惡，而在春季騎行時，肝臟首先會收到它。 - “蘇恩·咳嗽理論”
人體與自然密切相關，人體的五個內部器官和季節具有一定的對應關系：如果人體引起咳嗽，通常是由秋季的肺部或春季肝臟引起的。
如果五個內部器官在季節中受到邪惡能量的攻擊，他們將發育疾病并引起咳嗽。
如果咳嗽不在肺部主導的秋天中發生，則是由其他器官被邪惡能量入侵并轉移到肺部引起的。在嚴重的情況下，它也可能導致腹瀉和腹痛。因此黃帝內經養生，在不同的季節中，我們必須以目標方式保護我們的器官。
3。如果您留在楊，楊能量將滿足。如果您留在楊能量，楊能量將滿足。如果您不能進入陰，陰能將很弱，因此您將無法閉上眼睛。 - “ Lingshu·Dashi Lun”
失眠癥，也稱為“失眠”，“不睡覺”和“眼中沒有膜”，是指經常無法獲得正常睡眠的疾病。在溫和的情況下，很難入睡，或者在睡眠期間很容易醒來，并且在醒來后無法再次入睡，或者有時可能會醒來；在嚴重的情況下，它可能不會整夜睡覺。
Wei Qi白天在Yang的一部分中移動，人們處于覺醒狀態。到了晚上，Wei Qi進入陰部，人們可以入睡。
如果Wei Qi無法進入陰部部分，并且經常留在Yang部分，那么Wei Qi將在人體的Yang部分處于全州狀態。
相應地，楊Qiao子午線更加激烈，而wei Qi無法進入Yin部分，這將導致Yin Qi缺乏癥。陰部缺乏不能束縛楊，因此您無法和平入睡。
如果您因失眠而困擾，則應調節內部器官并平息您的思想。對于那些心臟和脾臟不足的人來說，它可以滋養心臟和脾臟。對于那些不足和火災過度的人來說，它可以治療滋養陰并減少火。對于那些肝臟抑郁癥的人，可以緩解肝臟并緩解熱量。對于那些內部干擾痰和熱量的人，可以治療消除痰液并清除熱量。
4。五種谷物正在滋養，有五個水果在幫助，五只動物是有益的，五種蔬菜正在填充。將它們一起拿來補充本質和能量。 - “蘇恩”
在四個季節中，天堂和人類的相應食物和人的條件應隨著四個季節的變化而改變。
在春季，所有東西都可以用綠色洋蔥，發酵的黑豆和其他食物來食用，以幫助楊崛起和分散。在夏天，楊會堅固，因此少吃辛辣，甜，干和濃烈的食物，以避免破壞陰。建議吃更多甜，酸和潮濕的食物，例如綠豆和西瓜，以清除熱量，消除熱量并促進唾液。在秋天，氣候干燥，您應該少吃辣，干燥的食物，以及芝麻，蜂蜜等更油性食物，以滋潤干食品。在冬季，身體充滿了陰，建議吃溫暖而補品的食物，例如羊肉來保護楊能量。
食物的五種口味不僅可以滿足每個人的不同愛好，而且會產生不同的影響。
大多數辛辣食物（例如姜和胡椒）都是揮發性油，可以消除冷，促進氣和促進血液循環，但是過量的消費會導致氣體分散并增加熱量。
糖，大米和其他含糖產品等甜食有能力滋養和緩解，而過度飲食會導致停滯充血。
諸如綠李子和檸檬之類的酸味食物含有有機酸，這些有機酸對澀味和澀味有益，但是如果吃得太多，它們會導致痙攣。
苦食物，例如苦葫蘆，杏仁等。主要含有生物堿，糖苷，苦味和其他物質，這可能對干燥潮濕和腹瀉有益黃帝內經養生，但飲食過多會導致沉重的骨骼。
鹽，海藻等咸食物含有更多的鈉鹽，可以柔軟和滋潤，但飲食過多會導致血液凝結。
值得注意的是，許多食物通常同時具有多種口味，食物的性質和品味密切相關，不同的烹飪方法可以改變食物的性質和口味。
5。那些了解古代人的人是陰和陽，對命理學，常規食物和飲料，常規日常生活，沒有勞動和諧。 - “蘇恩”
旺迪問Qibo：在古代，人們可以生活很長時間，甚至生活了100多年，仍然有自己的動作。但是，現代人，他們的所有運動都在50多歲之后都很虛弱。為什么？這是不同的時代，還是人們違反了健康保存方式？齊博然后這樣回答了他。
在遠古時代，人們理解了天地之間運動的原則以及陰和陽的和諧，并且每個人的命運都得到了決定，因此他們的行動并沒有違反天地正常行動的原則。
但是現代人將葡萄酒視為飲料，過著異常的生活方式。他們習慣于白天和黑夜逆轉。喝醉后，他們發生性關系，以使自己的精髓枯竭并消散他們的真實能量。他們不知道如何保持精力和精神充實，并且不擅長調節其本質和能量。最后，他們為暫時的幸福而貪婪，違反了健康的喜悅。因為他們沒有“日常生活”，所以他們五十多歲不再健康。
