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第一，準備好干小麥5斤，維生素B2片劑一小瓶，甜酒曲一袋，蜂蜜50克；
第二，將維生素B2片劑碾成顆粒盡可能小且均勻的粉末狀并與甜酒曲攪拌，混合均勻；
第三，將小麥放入鍋中，加水煮沸，持續五分鐘之后將小麥從水中撈出并瀝干水分；
第四，待小麥還未冷卻之前將小麥與維生素B2與甜酒曲的粉末混合，攪拌均勻，等小麥的顏色發生變化之時，加入蜂蜜并再次攪拌均勻；
第五，將處理好的原料放入一個大小合適的廣口容器中，用保鮮膜封口，再加蓋一層舊棉被，靜置一段時間，待到在不打開容器的情況下可以聞到類似酒香的味道時，窩料便制作完成。
