什么東西硒含量最多

含硒較多的食物。1、巴西堅果、全麥面包、燕麥粥、大麥、白米和豆類。2、豆類的食物有紫豆，紅豆，綠豆，蕓豆，黃豆等。3、谷類的食物有小麥胚粉，玉米面，空鍋餅，帶皮的糜子，秈米粉等。4、蔬菜累的食物有大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大蔥和白菜等。5、水果類的食物有桑葚，桂圓，蘋果，葡桃，海棠和杏等。6、蛋類的食物有雞蛋，鴨蛋，鵝蛋和鵪鶉蛋等。7、肉類的食物有豬腰子，牛腎，羊腎，豬肉，羊肉，驢肉，鴨肝和雞肝等。？8、魚蝦類的食物有魷魚，海參，蟶干，貽貝，墨魚，梭子蟹，秋蛤蜊，牡蠣，海蟹等。

含硒較多的食物。1、巴西堅果、全麥面包、燕麥粥、大麥、白米和豆類。2、豆類的食物有紫豆，紅豆，綠豆，蕓豆，黃豆等。3、谷類的食物有小麥胚粉，玉米面，空鍋餅，帶皮的糜子，秈米粉等。4、蔬菜累的食物有大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大蔥和白菜等。5、水果類的食物有桑葚，桂圓，蘋果，葡桃，海棠和杏等。6、蛋類的食物有雞蛋，鴨蛋，鵝蛋和鵪鶉蛋等。7、肉類的食物有豬腰子，牛腎，羊腎，豬肉，羊肉，驢肉，鴨肝和雞肝等。？8、魚蝦類的食物有魷魚，海參，蟶干，貽貝，墨魚，梭子蟹，秋蛤蜊，牡蠣，海蟹等。