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      含維C多的食物和水果有哪些

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      含維C多的食物和水果有哪些

      一、蔬菜。西蘭花、黃瓜等：預防雀斑的產生，抑制黑色素的形成，保持肌膚美白。二、水果。1、獼猴桃：獼猴桃富含維生素C和多種微量元素，能夠緩解潰瘍。2、檸檬：檸檬用來泡水，美白皮膚，減少黑色素沉淀和色斑。3、柚子：防止便秘，增強體質。4、西紅柿：具有美白、抗衰老、抗氧化等功效。5、臍橙：美白皮膚。
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      導讀一、蔬菜。西蘭花、黃瓜等：預防雀斑的產生，抑制黑色素的形成，保持肌膚美白。二、水果。1、獼猴桃：獼猴桃富含維生素C和多種微量元素，能夠緩解潰瘍。2、檸檬：檸檬用來泡水，美白皮膚，減少黑色素沉淀和色斑。3、柚子：防止便秘，增強體質。4、西紅柿：具有美白、抗衰老、抗氧化等功效。5、臍橙：美白皮膚。

      一、蔬菜：

      西蘭花、黃瓜等：預防雀斑的產生，抑制黑色素的形成，保持肌膚美白；

      二、水果：

      1、獼猴桃：獼猴桃富含維生素C和多種微量元素，能夠緩解潰瘍；

      2、檸檬：檸檬用來泡水，美白皮膚，減少黑色素沉淀和色斑；

      3、柚子：防止便秘，增強體質；

      4、西紅柿：具有美白、抗衰老、抗氧化等功效；

      5、臍橙：美白皮膚。

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      含維C多的食物和水果有哪些

      一、蔬菜。西蘭花、黃瓜等：預防雀斑的產生，抑制黑色素的形成，保持肌膚美白。二、水果。1、獼猴桃：獼猴桃富含維生素C和多種微量元素，能夠緩解潰瘍。2、檸檬：檸檬用來泡水，美白皮膚，減少黑色素沉淀和色斑。3、柚子：防止便秘，增強體質。4、西紅柿：具有美白、抗衰老、抗氧化等功效。5、臍橙：美白皮膚。
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