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      花式涼拌菜的做法

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      花式涼拌菜的做法

      洋蔥有益心血管健康、降血脂、降血壓的功效，含蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、維生素E，以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂等微量元素。具有殺菌、預防感冒的功效，所以作為上班族的我們要多吃，這個涼拌菜非常簡單快速就可以完成的~。洋蔥切絲，盡量切得細一些。放入熱水中燙一燙，這樣既可以去除辣味又可以降低洋蔥本身的味。黃瓜切絲，或者可以把它用菜刀拍碎。油炸花生米切碎，切成即可。將洋蔥取出控干水，然后三者混合。加入醋，鹽，味極鮮，香油，拌勻即可。
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      導讀洋蔥有益心血管健康、降血脂、降血壓的功效，含蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、維生素E，以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂等微量元素。具有殺菌、預防感冒的功效，所以作為上班族的我們要多吃，這個涼拌菜非常簡單快速就可以完成的~。洋蔥切絲，盡量切得細一些。放入熱水中燙一燙，這樣既可以去除辣味又可以降低洋蔥本身的味。黃瓜切絲，或者可以把它用菜刀拍碎。油炸花生米切碎，切成即可。將洋蔥取出控干水，然后三者混合。加入醋，鹽，味極鮮，香油，拌勻即可。

      洋蔥有益心血管健康、降血脂、降血壓的功效，含蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、維生素E，以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂等微量元素。具有殺菌、預防感冒的功效,所以作為上班族的我們要多吃，這個涼拌菜非常簡單快速就可以完成的~

      洋蔥切絲，盡量切得細一些

      放入熱水中燙一燙，這樣既可以去除辣味又可以降低洋蔥本身的味

      黃瓜切絲，或者可以把它用菜刀拍碎

      油炸花生米切碎，切成即可

      將洋蔥取出控干水，然后三者混合

      加入醋，鹽，味極鮮，香油，拌勻即可

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      花式涼拌菜的做法

      洋蔥有益心血管健康、降血脂、降血壓的功效，含蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、維生素E，以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂等微量元素。具有殺菌、預防感冒的功效，所以作為上班族的我們要多吃，這個涼拌菜非常簡單快速就可以完成的~。洋蔥切絲，盡量切得細一些。放入熱水中燙一燙，這樣既可以去除辣味又可以降低洋蔥本身的味。黃瓜切絲，或者可以把它用菜刀拍碎。油炸花生米切碎，切成即可。將洋蔥取出控干水，然后三者混合。加入醋，鹽，味極鮮，香油，拌勻即可。
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