<address id="zhpbl"></address>
<noframes id="zhpbl">
<address id="zhpbl"><form id="zhpbl"><th id="zhpbl"></th></form></address>

    <em id="zhpbl"></em>

      <address id="zhpbl"><th id="zhpbl"><progress id="zhpbl"></progress></th></address>
      更多精彩內容,歡迎關注:

      視頻號
      視頻號

      抖音
      抖音

      快手
      快手

      微博
      微博

      排球怎么才顛的好啊

      文檔

      排球怎么才顛的好啊

      1、正面雙手顛球。正面對正來球方向,兩腳開立稍寬于肩,腳跟微起,兩膝彎曲稍內收的準備姿勢。兩手手指重疊后合掌互握,掌跟靠攏,兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,兩臂外翻,前臂形成一個擊球平面。2、體側雙手顛球。當球向左側飛來,右前腳掌內側蹬地,左腳向左跨出一步,左膝彎曲,重心隨即移至左腳上,兩臂夾緊向左伸出,右肩稍向下傾斜,用向右轉腰和提左肩的動作,使兩臂擊球面截住球的飛行路線,墊擊球的后下部。3、背顛球。判斷好球的飛行方向,迅速移動到球的落點處,背對擊球方向,兩臂夾緊伸直,擊球手形與正面墊球相同,擊球點要高于肩部。4、單手顛球。
      推薦度:
      導讀1、正面雙手顛球。正面對正來球方向,兩腳開立稍寬于肩,腳跟微起,兩膝彎曲稍內收的準備姿勢。兩手手指重疊后合掌互握,掌跟靠攏,兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,兩臂外翻,前臂形成一個擊球平面。2、體側雙手顛球。當球向左側飛來,右前腳掌內側蹬地,左腳向左跨出一步,左膝彎曲,重心隨即移至左腳上,兩臂夾緊向左伸出,右肩稍向下傾斜,用向右轉腰和提左肩的動作,使兩臂擊球面截住球的飛行路線,墊擊球的后下部。3、背顛球。判斷好球的飛行方向,迅速移動到球的落點處,背對擊球方向,兩臂夾緊伸直,擊球手形與正面墊球相同,擊球點要高于肩部。4、單手顛球。

      1、正面雙手顛球。

      正面對正來球方向,兩腳開立稍寬于肩,腳跟微起,兩膝彎曲稍內收的準備姿勢。兩手手指重疊后合掌互握,掌跟靠攏,兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,兩臂外翻,前臂形成一個擊球平面。

      2、體側雙手顛球。

      當球向左側飛來,右前腳掌內側蹬地,左腳向左跨出一步,左膝彎曲,重心隨即移至左腳上,兩臂夾緊向左伸出,右肩稍向下傾斜,用向右轉腰和提左肩的動作,使兩臂擊球面截住球的飛行路線,墊擊球的后下部。

      3、背顛球 。

      判斷好球的飛行方向,迅速移動到球的落點處,背對擊球方向,兩臂夾緊伸直,擊球手形與正面墊球相同,擊球點要高于肩部。

      4、單手顛球。

      單手墊球多在無法用雙手墊球的情況下采用,體側單手墊球方法是一腳迅速向側前方跨出一大步,重心移至跨出的腿上,以跨出腿的同側臂迅速伸出,用虎口或小臂擊球的后下部。在體前可用手背平面擊球,手臂要伸直,有抬擊動作。

      文檔

      排球怎么才顛的好啊

      1、正面雙手顛球。正面對正來球方向,兩腳開立稍寬于肩,腳跟微起,兩膝彎曲稍內收的準備姿勢。兩手手指重疊后合掌互握,掌跟靠攏,兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,兩臂外翻,前臂形成一個擊球平面。2、體側雙手顛球。當球向左側飛來,右前腳掌內側蹬地,左腳向左跨出一步,左膝彎曲,重心隨即移至左腳上,兩臂夾緊向左伸出,右肩稍向下傾斜,用向右轉腰和提左肩的動作,使兩臂擊球面截住球的飛行路線,墊擊球的后下部。3、背顛球。判斷好球的飛行方向,迅速移動到球的落點處,背對擊球方向,兩臂夾緊伸直,擊球手形與正面墊球相同,擊球點要高于肩部。4、單手顛球。
      推薦度:
      為你推薦
      資訊專欄
      熱門視頻
      相關推薦
      清華大學為什么叫水木清華 經常在電腦前工作應注意哪些 李少白在寫中華少年的寫作背景 葫蘆適合種植在南方嗎 寧波釣魚的地方有哪些 往年高考成績怎么查詢 什么什么有禮 山東青島保稅區郵編 如何評價夏亞阿茲納布爾的校園生活 什么叫備份怎么備份 世界三大最美夜景是哪里 重慶開縣是哪個區 蘋果魔方的解法 視覺中國發生了什么 有關日本宅男發明的可以自動接垃圾的垃圾桶是真的嗎如果是它是怎樣預判物體飛出后的拋物線的 如何調節家用無塔供水器壓力 買一張無限流量卡插在舊手機里面長期開熱點替換家里的寬帶可行嗎 創維電視保修期幾年 如何隱藏掉某條已發微博 如何處理好公司各部門之間的關系 安卓手機切換地區是干什么的 過山車之星怎么快速賺錢 喬面粉如何發酵 淡水養魚氨氮超標怎么辦 煮醪糟怎么煮的 歷史上紀曉嵐真是鐵齒銅牙嗎 語蓉的寓意 如何采購電暖器 法國高等商學院是什么 蒜苔炒多久 工商銀行車貸3年利息是多少 為什么嚴格地說沒有任何整數能被1整除 dnf人臉識別怎么破解 教師教學常規是什么 骨頭湯放冰箱5天可以吃嗎 紅蘿卜和芋頭可以一起吃嗎 橘子皮曬干能泡水喝嗎 文理科的區別是 譚溪山風景區門票多少 水來土掩兵來將擋上句
      Top 少妇高潮太爽了在线视频