忠縣大霧黃色預警生效中

據最新預報顯示，預計今明重慶中東部有陣雨，不過，大部分時間是陰天為主。到了后天，各地就晴好天氣了。氣溫上，晝夜溫差非常大，尤其明后天，最低氣溫僅4℃，而最高氣溫卻高達24℃！大家謹防感冒。另外，目前忠縣大霧黃色預警生效中，出行注意安全。

今明重慶中東部有陣雨

重慶天氣

5日夜間到6日白天，中東部地區陰天有陣雨，其余地區陰天轉多云。氣溫4～21℃。

中心城區：分散陣雨轉多云，氣溫11～20℃。

5日20時到6日02時，陰天；

6日02時到6日08時，分散陣雨；

6日08時到6日14時，陰天；

6日14時到6日20時，多云。

6日夜間到7日白天，各地晴間多云，坪壩河谷地區早上有霧。氣溫4～24℃。

中心城區：晴間多云，氣溫10～23℃。

7日夜間到8日白天，各地晴間多云，坪壩河谷地區早上有霧。氣溫5～26℃。

中心城區：晴間多云，氣溫11～25℃。

忠縣大霧黃色預警生效中

忠縣氣象臺2022年3月4日15時10分繼續發布大霧黃色預警信號，預計我縣大部鄉鎮（街道）3月5日至7日晨間易出現能見度小于500米的霧，請注意防范大霧天氣可能造成的危害。

防御指南：

1、有關部門和單位按照職責做好防霧準備工作；

2、機場、高速公路、輪渡碼頭等單位加強交通管理，保障安全；

3、駕駛人員注意霧的變化，小心駕駛；

4、戶外活動注意安全。

晝夜溫差大注意事項：

晝夜溫差大須知

晝夜溫差大時，早晚兩個時間點溫度較低。在這時就要做好防護，特別是老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力差的人群，在早晚時間出門要帶好外套，并注意保暖。

保持空氣流通

保持空氣流通不僅能夠有效的抑制細菌的滋生，也保持了室內空氣的清新。小編認為通風時間應在早中時期，且每次15分鐘最佳，晚上溫度較低，若此時通風，易造成體質較弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不償失。

均衡飲食、補充營養

食物是人體能量的來源，在這個晝夜溫差大的時節，更應注意飲食搭配。在天氣轉涼后，人們的食欲會大增，但在這干燥的季節應多吃一些滋陰潤肺的食物，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，并少吃些辛辣的食物。

加強身體鍛煉

運動是防寒一項必不可少的項目。天氣轉涼后，隨著體感舒適度的提高，運動的人也隨著多了起來。而且運動項目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的項目，可以提高身體免疫力。