健康
Jingzhe，今年的第三個太陽能學期。月歷記錄：“杜將叮當稱為Jingzhe。所謂的杜（Dou）是道貢（Dougang），這是大北斗七星（Big Dipper）的七顆星Kui，Heng和Shao的三星級。隨著天體的移動，道貢指向不同的方向和位置，他們所指的位置是它們所代表的月份。在格里高利日歷中，當杜指向叮當時，太陽的黃色伸長率為345度。
Jingzhe是“春季開始”之后天氣變暖的時候，春天的雷聲開始響起，并且在土壤中冬眠的各種昆蟲被喚醒。目前，經過冬天的雞蛋也將開始轉變。這表明Jingzhe是反映自然物候現象的太陽術語。但是，真正喚醒冬眠動物的真正喚醒的不是隆隆的雷聲，而是溫度升至一定水平的地面溫度。在Jingzhe季節中，我國的某些地區已經在桃花開花是紅色的季節，李子花是白色，黃色金鶯在鳴叫，燕子在飛，大多數地區都進入了春季耕作季節。
Jingzhe太陽術語的健康保存也應基于自然物候現象及其身體狀況差異，以對精神，日常生活和飲食進行合理的護理。實際上的差異實際上是指基于人們健康的物理保健的一個方面。由于人體具有先天性，并受到各種獲得的因素的影響，因此在其成長，發育和衰老期間形成了不同的心理和生理功能。這種特征通常決定人體對某些病原因素的敏感性及其在病變過程中的趨勢。因此，這取決于健康保存中的人，不能概括。
傳統中藥中提到的身體狀況與人們經常說的氣質不同。氣質是心理功能的總和，例如人體在獲得因素的影響下形成的心理觀點，人格和行為，這是“上帝”的特征，體格是形式和精神的全面反映。兩者具有不可分割的內部連接。也就是說，體質可以包括氣質，但氣質并不等于體格。
我國家的早期醫療工作“ lingshu·25陽和陽”根據人體形狀，膚色，認知能力，情感反射，意志力，安靜的個性以及對時機的季節性氛圍的差異，將物理構成分為五種類型：木材，火，地球，金屬和水。根據子午線和血液，面部和四肢的Qi和血液的生理特征，每個類別分為五類，即Lingshu所說的“二十五陰和陽”。有傳統的中藥可以為人類體格提供有效的臨床指導和療法。
“蘇恩·不同的方法和處方的本質”指出：“由于區域，西，西，南，北，北和中間的不同區域環境和氣候，居民的生活習慣形成了不同的憲法，并且容易患上不同的疾病，因此治療方法相對可相應?！敝臁み_克西（Zhu Danxi）的“ gezhiyu lun”說：“普通人的形狀不如短，大，大，胖，瘦，瘦，稀薄，稀薄。此外，胖的人不像白色那樣白色，白色的白色，白色，白色，白色，白色，薄中醫養生之道，薄，薄，胖的人更濕，又濕的人，又濕的人是弱的。顏色不同，盡管外部癥狀是相同的，但內部器官也不同。在“醫療記錄收集：金南古杰的后章”中：“您必須知道，那些容易多風的人在外部氣中不足；那些容易感冒的人在Yang Qi中很弱；那些容易受到熱量的人在Yin Qi中不足；那些對那些在脾氣暴躁的人中遭受了spleen和spleen spleen and the of the of the of the of the of the of the of the Meld of the Meld of the Meld of the Meld of the Melds of ofer Qi;由此，我們不難看到人類疾病的主要原因取決于不同的物理構成，這意味著物理構成決定了對某些病原因素的敏感性。如何改變不良身體狀況是我們應該關注的問題。
我想在這里說的是身體健康不是固定的。即使在同一環境中，只要我們采取積極的健康措施對生活的積極態度，我們就可以糾正身體偏見并實現延長生命的目標。
在Jingzhe太陽術語中，我們將專注于引入四種常見的身體健康方法：
1. Yin缺乏憲法：這種人的體格是瘦的身體，熱手，腳和腳底，心臟煩惱，睡眠較少，干凳子，黃色的尿液，在春季和夏季難以忍受，通常喜歡冷飲。
醫療保健方法：
1。心理調節：Yin缺乏癥的人不耐煩，常常煩惱和煩躁。這是因為Yin缺乏和火很強烈，火災打擾了眾神。他們應該遵循健康保存方法，即“添加輕微的虛無并保持精神內心”。加強自我文化并養成平靜而平靜的習慣。參加文化和娛樂活動少參加，以爭奪勝利或失敗，并保持性生活。
2。環境法規：那些缺乏Yin的人害怕熱，就像冷一樣。穿過寒冷的冬天很容易，在夏天很難捕捉熱量。因此，有條件的人可以每年春季和夏季去海濱，森林地區和山區度假。最好選擇一個擁有安靜的生活環境并面向南部的房屋。
3。飲食條件：原則是保護陰和陽，并吃更多的淡淡食物，例如米飯，芝麻，蜂蜜，乳制品，乳制品，豆腐，魚類，魚，蔬菜，甘蔗等。
4.體育鍛煉：不建議過度伸出活動，并專注于滋養肝臟和腎臟。太極拳是一個更合適的練習。
2。楊缺乏憲法：這種類型的人具有白色和脂肪的身體，或膚色蒼白，手腳低溫，清晰尿液和稀薄的凳子，并且害怕冷，喜歡溫暖。
醫療保健方法：
1。精神調理：陽能量不足的人常常表現出情緒不良，恐懼或悲傷。這樣的人應該善于調節自己的情緒，更多地聽音樂并結交更多的朋友。
2。環境法規：陽性缺乏癥的人適應氣候的能力較差。他們應該在冬季避免寒冷和溫暖，并應注意春季和夏季滋養楊能量。要“無所不包”，也就是說，在春季和夏季，陽光普照，每次不少于15至二十分鐘。這可以大大提高冬季的冷耐藥性。
3.體育鍛煉：陽性缺乏癥的人應在春季，夏季，秋季和冬季加強體育鍛煉，并可以采用步行，慢跑，太極拳和Wuqin Opera等活動。曬日光浴和空氣沐浴是保護陽光必不可少的方法。
4。飲食和調節：根據“春季和夏季陽滋養”的原則，吃更多的陽式食物，例如羊肉，狗肉，雞肉，鹿肉等。特別是在夏季月月，吃“阿克森·波里奇”（Acon Porridge）（Acon Porridge”（Acon Porridge”（Acon Porridge）（10克Aconite，Aconite，Aconite of Aconite，Fry 30分鐘，先加入30分鐘，再加上150克的ACON和COUT SOUT cOUT cOUT cOUT，直到煮熟，直到煮熟，直到煮熟，直到煮熟，直到煮熟）首先煎炸30分鐘，加入500克藍羊肉，燉煮直至煮熟并加入適當的鹽），并將其與天地繁榮的時間結合起來，以增強身體的能量。
3.痰液和潮濕的憲法：肥胖，松散的肌肉，對脂肪和甜食的食欲以及沉重的身體，這是患有痰液和潮濕憲法的人的明顯特征。
醫療保健方法：
1。環境調整：在雨季，避免潮濕和邪惡；它不適合生活在寒冷和潮濕的環境中。
2。飲食法規：您應該吃更多的食物，以增強脾臟并緩解潮濕；消除痰液和潮濕，例如白色蘿卜，小扁豆，卷心菜，寬豆，洋蔥，海藻，水母，水栗，銀杏中醫養生之道，loquat，jujube，jujube，jujube，coix seed，hedebeass等。吃較少的脂肪，脂肪，甜美，甜美，甜美，強烈的風味，飲料，酒精和每餐都不要吃。
3。體育鍛煉：痰液和潮濕的人主要是肥胖的，身體沉重，往往疲倦。因此，他們應該長期以來一直堅持行走，慢跑，各種舞蹈，球和其他活動。應逐漸增強活動量，以便散落的皮膚可以逐漸轉化為強大而密集的肌肉。
簡而言之，只要您堅持有目的的醫療保健并不斷改善生活質量，我相信每個人都可以延長他們的生活并成為一個健康，長壽的人。
4.血跡僵化：任何膚色停滯的人，深色的嘴唇，干燥的皮膚和黑眼窩，主要是患有血液停滯的人。
醫療保健方法：
1.體育鍛煉：做更多對心臟和血液有益的活動，例如舞廳舞，太極拳，健康按摩等，可以使身體的所有部位都活躍，并且是有助于Qi和血液循環的運動。
2。心理調節：血液淤滯的人經常被診斷出患有質量抑郁癥，這對于培養樂觀的情緒至關重要。如果您很高興，氣和鮮血將很光滑。子午線中氣和血液的正常運作將有助于變化血液暫停構成。相反，抑郁癥和抑郁會加劇血液停滯的趨勢。
3。飲食和調節：經常吃具有促進血液循環和去除血液暫停的食物，例如桃仁，黑豆，菜籽，菜籽，醋，醋您還可以選擇一些可以促進血液循環和滋養血液的藥物（當歸，Chuanxiong，Salvia Miltiorrhiza，Rehmannia Ulmoides，Rehmannia Ulmoides和Wujiapi）和肉湯。
