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      瑜伽初學者怎么呼氣吸氣

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      瑜伽初學者怎么呼氣吸氣

      瑜伽初學者呼氣吸氣的方法：展開的動作請吸氣，收縮、扭轉時請吐氣。強調某個部位體位法，姿勢停留時，配合著數個深呼吸。困難的動作呼吸可較快，強調平衡的姿勢呼吸較深沉。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。
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      導讀瑜伽初學者呼氣吸氣的方法：展開的動作請吸氣，收縮、扭轉時請吐氣。強調某個部位體位法，姿勢停留時，配合著數個深呼吸。困難的動作呼吸可較快，強調平衡的姿勢呼吸較深沉。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。

      瑜伽初學者呼氣吸氣的方法：展開的動作請吸氣，收縮、扭轉時請吐氣。強調某個部位體位法，姿勢停留時，配合著數個深呼吸。困難的動作呼吸可較快，強調平衡的姿勢呼吸較深沉。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。

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      瑜伽初學者呼氣吸氣的方法：展開的動作請吸氣，收縮、扭轉時請吐氣。強調某個部位體位法，姿勢停留時，配合著數個深呼吸。困難的動作呼吸可較快，強調平衡的姿勢呼吸較深沉。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。
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