不想工作怎么調整心態

1、保證睡眠充足：無論是節后上班還是日常，都應該保持良好的睡眠，睡眠時間盡量保證在7-8個小時左右。睡眠充足，精神狀態隨之變佳，有利于集中精神工作。

2、少討論雜事：工作時，如果經常和同事間討論一些見聞和生活中的雜事等，很容易分心，無法進入工作狀態。因此，建議大家工作時，少議論工作之外的事情。

3、找朋友傾訴：作中的不愉快和不順利也可能導致你出現煩惱，這時不妨找朋友或者家人傾訴一下，說出自己心中的煩惱，也有助于舒緩心中的壓力，讓自己盡快恢復良好的心態。

4、建立樂觀的心態：每天自我鼓勵一下，樂觀待人處事，告訴自己不只是在為他人工作，也是為自己工作，從工作中找到樂趣，有利于專注工作。

5、更換工作：工作時間久了，就會產生厭倦感。也有很大一部分人不想工作覺得上班煩躁是因為不喜歡這份工作。如果覺得自己實在調整不過來，那就不妨換個工作試試。