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膝關節疼,需要咨詢醫生,暫時不要跑步,并且這種情況下跑步很容易造成損傷,先調理一段時間,可以改跑為走,還有就是選擇底軟一些的運動鞋,對膝蓋有緩沖作用,沖刺的時候注意節奏,以髖為軸,由腳跟過渡到前腳掌時應自然,圓滑。
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