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      為什么我打羽毛球總用不上力啊

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      為什么我打羽毛球總用不上力啊

      1、握拍姿勢不對；握拍前先用左手拿著球桿，讓球框立起來，與地面成90度，再將執拍手虎口對著立起來的球框，大拇指和食指內側緊貼球拍的寬面，球柄底部緊貼小魚際，接著中指、無名指、小拇指依次握住球拍。2、發力姿勢不對。以高遠球為例，要有側身、引拍、抽擊并轉體等一系列動作，需要用上轉體的力量以及腰腹肌的力量。當然抽擊才是關鍵。真正的專業運動員主要靠手腕發力，但是以的腕力水平達不到那個程度，要靠手腕和小臂共同發力，抽擊的時候要找到抽鞭子的感覺。開始握拍放松，發力的瞬間握緊球拍，主要就是靠出球。
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      導讀1、握拍姿勢不對；握拍前先用左手拿著球桿，讓球框立起來，與地面成90度，再將執拍手虎口對著立起來的球框，大拇指和食指內側緊貼球拍的寬面，球柄底部緊貼小魚際，接著中指、無名指、小拇指依次握住球拍。2、發力姿勢不對。以高遠球為例，要有側身、引拍、抽擊并轉體等一系列動作，需要用上轉體的力量以及腰腹肌的力量。當然抽擊才是關鍵。真正的專業運動員主要靠手腕發力，但是以的腕力水平達不到那個程度，要靠手腕和小臂共同發力，抽擊的時候要找到抽鞭子的感覺。開始握拍放松，發力的瞬間握緊球拍，主要就是靠出球。

      1、握拍姿勢不對；握拍前先用左手拿著球桿，讓球框立起來，與地面成90度，再將執拍手虎口對著立起來的球框，大拇指和食指內側緊貼球拍的寬面，球柄底部緊貼小魚際，接著中指、無名指、小拇指依次握住球拍；

      2、發力姿勢不對。以高遠球為例，要有側身、引拍、抽擊并轉體等一系列動作，需要用上轉體的力量以及腰腹肌的力量。當然抽擊才是關鍵。真正的專業運動員主要靠手腕發力，但是以我們的腕力水平達不到那個程度，要靠手腕和小臂共同發力，抽擊的時候要找到抽鞭子的感覺。開始握拍放松，發力的瞬間握緊球拍，主要就是靠出球

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      為什么我打羽毛球總用不上力啊

      1、握拍姿勢不對；握拍前先用左手拿著球桿，讓球框立起來，與地面成90度，再將執拍手虎口對著立起來的球框，大拇指和食指內側緊貼球拍的寬面，球柄底部緊貼小魚際，接著中指、無名指、小拇指依次握住球拍。2、發力姿勢不對。以高遠球為例，要有側身、引拍、抽擊并轉體等一系列動作，需要用上轉體的力量以及腰腹肌的力量。當然抽擊才是關鍵。真正的專業運動員主要靠手腕發力，但是以的腕力水平達不到那個程度，要靠手腕和小臂共同發力，抽擊的時候要找到抽鞭子的感覺。開始握拍放松，發力的瞬間握緊球拍，主要就是靠出球。
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