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      健身和拳擊矛盾嗎

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      健身和拳擊矛盾嗎

      練拳擊和健身不沖突，但要有規劃。拳擊在個人練習時，最強調動作的規范性，特別強調各肌肉群的發力順序，從而獲得最佳的集中發力，而健身一般比較強調局部發力練習，面很廣，所以最好和拳擊教練作好溝通，明確拳擊需要的力量訓練和速度訓練肌群。
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      導讀練拳擊和健身不沖突，但要有規劃。拳擊在個人練習時，最強調動作的規范性，特別強調各肌肉群的發力順序，從而獲得最佳的集中發力，而健身一般比較強調局部發力練習，面很廣，所以最好和拳擊教練作好溝通，明確拳擊需要的力量訓練和速度訓練肌群。

      練拳擊和健身不沖突，但要有規劃。拳擊在個人練習時，最強調動作的規范性，特別強調各肌肉群的發力順序，從而獲得最佳的集中發力，而健身一般比較強調局部發力練習，面很廣，所以最好和拳擊教練作好溝通，明確拳擊需要的力量訓練和速度訓練肌群。

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      健身和拳擊矛盾嗎

      練拳擊和健身不沖突，但要有規劃。拳擊在個人練習時，最強調動作的規范性，特別強調各肌肉群的發力順序，從而獲得最佳的集中發力，而健身一般比較強調局部發力練習，面很廣，所以最好和拳擊教練作好溝通，明確拳擊需要的力量訓練和速度訓練肌群。
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