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很多都喜歡夏天，因為這個時候西瓜大量上市，我們可以盡情地吃。香甜地西瓜，可以做成西瓜汁，也可以在冰箱里冷藏幾個小時之后，和家人或者閨蜜一起分享著吃，如果邊追劇邊吃冰鎮西瓜，個人的幸福感指數會指數級增長。那么，在小暑的這一天，來臨的標志是什么呢？
2022年小暑的標志
小暑到來的標志之一就是這時候降雨會增多。小暑，是二十四節氣之第十一個節氣，干支歷午月的結束以及未月的起始。斗指辛，太陽到達黃經105度，于每年公歷7月6-8日交節。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的節氣大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。我國多地自小暑起進入雷暴最多的時節。我們出門的時候記得留意天氣預報。
小暑節氣的由來一
小暑和我們的食物緊密相關，這個時候很多莊稼都已經成熟。在今天可以多吃茄子?！侗静菥V目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素，可增強細胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血和促進傷口愈合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病癥，對慢性胃炎等也有一定治療作用。涼拌茄子就是不錯的選擇。
小暑節氣的由來二
這時候氣溫普遍高溫，小暑也是提醒人們要偶注意休息。盛夏，氣溫高、濕度大，如此天氣會導致人們植物神經功能紊亂，繼而出現全身倦怠無力、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱癥狀，因此科維健健康管理有限公司高級營養保健師李諾建議人們，可適當服用維生素c和復合維生素b族，以利于調節植物神經功能，消除癥狀。補充維生素b1、b2及煙堿酸。夏天飲水量增加，出汗多，維生素b群容易流失。維生素b1負責將食物中的碳水化合物轉換成葡萄糖，葡萄糖提供腦部與神經系統運作所需的能量，少了它，體內的能量不足，人會無精打采。維生素b2也負責轉化熱能，它可以幫助蛋白質、碳水化合物、脂肪釋放出能量。這個時候，記得多進補。
